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Prüfungsprogramm 10. Kup
Grundbewegungen
Handtechniken
- momtong-jirugi (Fausstoß/Brusthöhe)
- arae-makki (von Schulter nach unten)
- momtong-an-makki (nach innen)
- olgul-makki (nach oben)
Fußtechniken
hinten absetzen mit momtong-hechyo-makki
- ap-olligi-chagi (Beinschwingen nach oben)
- ap-chagi (Schnapptritt nach vorne)
- an-chagi (von außen nach innen)
- bakkat-chagi (von innen nach außen)
- miro-chagi (nach vor schieben)
- huryo-chagi (Peitschenschlag gezogen)
Konditionelle Faktoren
- Längsspagat
- Querspagat
- Koordination
Theorie